쌀밥, 도토리수제비국, 부추찰순대찜, 두부강정, 얼갈이나물, 배추김치, 요구르트

두부의 이소플라본과 레시틴 성분은 

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 탄력을 유지해 

동맥경화 예방에 도움을 줍니다.

또한 불포화지방산이 풍부하여 혈압 안정과 

혈액순환 개선에도 효과적입니다.