남궁요양병원 > 커뮤니티 > 주간식단표 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304 안녕하세요 충북 청주에 위치한 남궁요양병원입니다. ko 5월 3주차 식단표 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=599 6552bbf816ee480664866d9fa505d0e2_1778898451_8238.png
 

]]> 남궁요양병원 Sat, 16 May 2026 11:27:38 +0900 5월 2주차 식단표 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=598 9a09c0e65b3576ed118d303e56e93c41_1778280644_8427.png


]]> 남궁요양병원 Sat, 09 May 2026 07:51:06 +0900 5월 1주차 식단표 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=597 7822a55c53bafaefad1b4a951fa33dfb_1777607229_9004.png
 

]]> 남궁요양병원 Fri, 01 May 2026 12:47:19 +0900 4월 3주차 오늘의 메뉴 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=596 ab7beddc236a62e70857f3b4fffb61a1_1777083493_9242.jpg


<4월 3주차 오늘의 메뉴>

 

쌀밥, 김치어묵국, 돼지갈비찜, 멸치호박씨볶음, 두부양념구이, 오이미역초무침, 배추김치



멸치는 고단백 저지방 식품으로

근육 생성과 면역력 유지에 도움을 주며

DHA, EPA 등 뇌 건강과

심혈관 질환 예방에 좋은

지방산도 포함되어 있습니다.



 

]]> 남궁요양병원 Sat, 25 Apr 2026 13:00:40 +0900 4월 5주차 식단표 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=595 ab7beddc236a62e70857f3b4fffb61a1_1777070586_7277.png
 

]]> 남궁요양병원 Sat, 25 Apr 2026 07:43:12 +0900 4월 2주차 오늘의 메뉴 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=594 4b1a870bb2323b220495d94d6b997f8e_1776474300_8898.jpg

<4월 2주차 오늘의 메뉴>

 

쌀밥, 곰국*소면, 대구강정, 도토리묵*양념장, 부추겉절이, 깍두기, 요구르트



대구는 저지방 고단백 생선으로

담백하고 부드러운 식감을 가지고 있으며

셀레늄, 비타민 B군이 풍부해

피로회복에 도움이 되며

항산화 효과를 얻을 수 있고

칼륨이 풍부해 혈압조절에 도움이 됩니다.



 

]]> 남궁요양병원 Sat, 18 Apr 2026 10:11:12 +0900 4월 4주차 식단표 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=593 4b1a870bb2323b220495d94d6b997f8e_1776414743_0342.png
 

]]> 남궁요양병원 Fri, 17 Apr 2026 17:32:33 +0900 4월 1주차 오늘의 메뉴 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=592 319d0e382d994ca4d389ae4338ea411d_1775861385_334.jpg

<4월 1주차 오늘의 메뉴>

 

쌀밥, 콩나물국, 닭김치찜, 단호박샐러드, 알감자버터구이, 해초샐러드, 배추겉절이



대표적인 저칼로리 자연식품인 콩나물은

사포닌과 칼륨이 풍부합니다.

이는 혈중 콜레스테롤을 감소시키고

체내 나트륨을 배출해

혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.



 

]]> 남궁요양병원 Sat, 11 Apr 2026 07:58:16 +0900 4월 3주차 식단표 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=591 319d0e382d994ca4d389ae4338ea411d_1775860966_975.png
 

]]> 남궁요양병원 Sat, 11 Apr 2026 07:42:51 +0900 3월 3주차 오늘의 메뉴 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=590 8e6834d41bd264b888912d6b1a68e88c_1775266195_2597.jpg

<3월 3주차 오늘의 메뉴>

 

쌀밥, 북어해장국, 닭갈비, 들기름막국수, 감자채볶음, 치커리유자무침, 배추김치



북어에는 단백질과 무기질이 풍부하여

몸에 필요한 여러 영양소를 공급해주며

콩나물은 비타민C와 섬유질이 많아

면역력 향상과 소화에 도움을 줄 수 있습니다.



 

]]> 남궁요양병원 Sat, 04 Apr 2026 10:37:05 +0900 4월 2주차 식단표 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=589 8e6834d41bd264b888912d6b1a68e88c_1775256441_4183.png
 

]]> 남궁요양병원 Sat, 04 Apr 2026 07:47:29 +0900 4월 1주차 식단표 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=588 f296fcb888c9cbd71162f84008a36e84_1774828508_2729.png
 

]]> 남궁요양병원 Mon, 30 Mar 2026 08:55:15 +0900 3월 2주차 오늘의 메뉴 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=587 613e0eb5db5deeeae212a60f56e39890_1774053937_7702.jpg

<3월 2주차 오늘의 메뉴>

 

쌀밥, 알탕, 봄동치킨샐러드, 감자조림, 콩자반, 애호박새우젓볶음, 배추김치



검은콩은 칼륨이 풍부해 

체내 나트륨을 배출함으로써

혈압조절과 혈액순환을 돕습니다.

또한, 풍부한 불포화 지방산이

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다.



 

]]> 남궁요양병원 Sat, 21 Mar 2026 09:55:26 +0900 3월 4주차 식단표 https://namgunghos.com/bbs/board.php?bo_table=b304&wr_id=586 613e0eb5db5deeeae212a60f56e39890_1774047251_2314.png
 

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