쌀밥, 물만두국, 닭갈비, 멸치아몬드볶음, 굴파래전, 콩나물무침, 배추김치

굴은 철분이 매우 풍부하지만

철분은 우리 몸에 잘 흡수되지 않는 영양소 중 하나로

파래에 풍부한 비타민C가 굴의 철분을

체내에 흡수되도록 돕는 역할을 합니다.