쌀밥, 육개장, 갈치무조림, 도토리묵야채무침, 고구마맛탕, 참나물무침, 배추김치

갈치는 고단백저지방 식품으로 근육형성과

유지에 필수적인 단백질을 제공하며

오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어

심혈관 건강을 증진시키고 염증을 감소시키는데 도움을 줍니다.