쌀밥, 부대찌개, 고등어자반구이, 궁중떡볶이, 숙주나물, 브로콜리,쌈다시마*초장, 배추김치

고등어에는 불포화지방산인 EPA와 DHA가 풍부하여

두뇌발달에 좋고 오메가3 지방산이 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

이외에도 노화와 성인병을 예방해주고

원기회복에도 효과가 있습니다.